-
반응형
캐모마일차 효능과 부작용
안녕하세요. 요즘 커피 대신 따뜻한 차를 많이 마시고 있는데요. 캐모마일차를 가장 즐기고 있습니다. 캐모마일차는 향이 좋고 몸에도 좋기로 유명하더라고요. 아내와 코스요리를 마시고 후식으로 커피와 캐모마일을 추천해줄 만큼 고급스러운 차입니다. 유럽사람들이 즐겨마시는 차 중 하나가 캐모마일차 입니다. 캐모마일차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
캐모마일차 효능
염증완화
캐모마일에는 아줄렌이라는 성분이 있습니다.
이 성분은 염증완화에 효과적인데요. 유럽에서는 만병통치약으로 불릴만큼 다양한 치료에 사용되었습니다.
특히 구내염, 인후염에 효과가 있고 여드름을 안정시키는 효능이 있습니다.
심신안정
요즘 현대사회는 너무 바쁘고 정신이 없는데요. 가만히 눈을 감고 캐모마일차를 한잔 마시면 진정이 되더라고요. 바로 캐모마일이 마음을 안정시켜주는 효능이 있기 때문입니다. 숙면을 도와주기도 하는 캐모마일입니다.
소화질환 개선
캐모마일에는 아피제닌이라는 성분이 있는데요. 70년대 연구에서 캐모마일이 위장의 점막을 보호한다는 연구결과들이 발표되었습니다. 아피제닌은 소화불량이나 속쓰림을 개선시키는데 도움이 많이 됩니다.
피부건강
캐모마일은 피부질환과 관련해서도 뛰어난 효능이 있습니다. 최근 캐모마일 추출물을 활용하여 화장품들이 많이 출시되고 있습니다. 캐모마일은 피부염, 염증, 상처치료에 효과가 뛰어나 캐모마일 추출물로 만든 연고가 만들어지기도 합니다.
혈당개선
캐모마일은 인슐린을 생산을 담당하는 췌장 손상을 예방할 수 있는데요. 캐모마일이 췌장을 보호함으로 췌장이 인슐린을 만들어 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다. 캐모마일을 꾸준히 섭취하면 공복혈당이 낮아지고 식후 혈당이 상승하지 않는 연구가 있습니다.
생리전증후군 개선
최근 연구에 따르면 캐모마일차를 꾸준히 섭취하면 생리전증후군과 이와유사하게 나타나는 증상을 개선가능하다는 발표가 있습니다. 캐모마일은 심신안정과 항산화 효과가 있습니다. 에스트로겐 성분이 있어 생리통을 완화시켜주며 카페인이 없어 임산부가 마실 수 있습니다.
캐모마일 부작용
캐모마일은 신생아가 실험에 참가할 정도로 안전한데요.
가끔은 캐모마일에 대한 알레르기 반응하기도 합니다.
평소 국화과 식물에 대한 알레르기 있는지 확인해봐야합니다.
먼저 소량의 캐모마일을 섭취한 뒤 문제가 없는것을 확인하고 마시는게 필요합니다.
건강관련정보
2021/01/08 - [효능] - 아보카도 오일 효능
2021/01/02 - [효능] - 상황버섯 효능 부작용
2020/12/28 - [효능] - 오미자 효능 5가지
반응형'효능' 카테고리의 다른 글
레몬밤 효능 (0) 2021.01.09 아보카도 오일 효능 (0) 2021.01.08 가시오가피 효능 (0) 2021.01.03 상황버섯 효능 부작용 (0) 2021.01.02 당뇨에 좋은 음식 (1) 2021.01.01